Taïso seniors pour la saison 2016-2017

Depuis la rentrée de septembre 2016, la section judo de la MJC de Yutz vous propose une nouvelle activité Taïso, adaptée aux seniors.

Elle se déroule le mardi matin de 10 h à 11h au Dojo Schuman.

Alternative ludique aux sports de remise en forme destinés aux adultes comme la gymnastique d’entretien, le Taïso propose des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire proches de la gymnastique douce, mais dont la gestuelle s’inspire des postures du Judo et du Jujistu.  Les exercices sont effectués pieds nus sur un sol souple (tatami) atténuant ainsi les chocs articulaires, chaque personne adaptant les exercices à son rythme et en fonction de ses capacités.

Alors rendez-vous au dojo de Yutz (impasse Selver, à côté de l’école Schuman), les mardis à 10h .

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